1. **增强体质**：北极贝富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，适量食用有助于身体稳定摄入营养物质，对保持健康和增强体质有积极作用。
2. **美容养颜**：北极贝中的矿物质和丰富的蛋白质有助于皮肤细胞代谢和损伤修复，从而起到美容养颜的效果。
3. **补血作用**：北极贝含有铁元素，可以促进血红细胞的合成，有助于防治缺铁性贫血。
4. **提高记忆力**：北极贝中的不饱和脂肪酸（如DHA）有助于大脑神经细胞的发育，从而提高记忆力。
5. **补益肝肾、养胃健脾**：中医认为，北极贝具有补益肝肾、养胃健脾的功效。
6. **促进健康**：北极贝含有钙、铁、锌、磷、硒等矿物元素，有助于人体各大机能的健康。
7. **适合多种人群**：大部分人群均可食用北极贝，尤其适合体质较差者、肤质粗糙者。
8. **低脂肪高蛋白**：北极贝脂肪含量低，但富含铁质和蛋白质，是追求健康饮食者的理想选择。
9. **方便食用**：北极贝可以制作成刺身、寿司、色拉、火锅等多种菜式，炒、蒸、扒、焖、炖皆可，食用方便。
10. **安全卫生**：由于生长在深海底部，北极贝很少受到污染，是安全卫生的食材。
综上所述，北极贝不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有多种健康益处，是值得推荐的健康食品。